#NOTIME4STRESS

Jááááren geleden zag ik voor het eerst de film ‘Seven years in Tibet’. Natuurlijk keek ik vooral vanwege de hoofdrolspeler Brad Pitt. Ik weet nog dat ik helemaal niets snapte van de Dalai Lama. Het leek me vrij gemakkelijk om je zo lekker zen te voelen als je de tijd hebt om hele dagen op een berg te gaan zitten mediteren. Maar hoe blijf je zen in het dagelijkse leven waarin er gewerkt wordt, relaties met anderen ingewikkeld kunnen zijn, er praktische zaken geregeld moeten worden en er zorgen zijn voor kinderen, familieleden of vrienden? Die vraag houdt me dagelijks bezig.

Hoe kunnen we actief blijven deelnemen aan onze ratrace-maatschappij zonder over de kook te raken? Jezelf permanent terugtrekken in eenzaamheid en stilte is niet bevorderlijk voor je geluk en veerkracht. Je hebt echt verbinding met anderen nodig. Maar hoe deel je je tijd zodanig in dat er voldoende ruimte is voor rust en stilte maar je ook volop leeft én je bovendien actief meedoet op je werk en in je sociale leven?

Tijd

Kijk, de grootste schaarste in ons leven op deze aardbol is tijd. Tijd wordt namelijk steeds minder en je kunt niet op één of andere slimme manier méér tijd maken. In de jaren ’90 en begin 2000 zochten we vooral naar manieren om zoveel mogelijk activiteiten in een dag te proppen. Timemanagement, multitasken en efficiëntie waren belangrijke vaardigheden om zoveel mogelijk uit de dag te halen. Nu, anno 2020, zijn er talloze technologische mogelijkheden en zijn we 24/7 beschikbaar, verbonden met de hele wereld en kunnen we talloze taken tegelijkertijd uitvoeren. We worden door niets of niemand belemmerd om continu ‘aan’ te staan.

Het doseren van al deze prachtige mogelijkheden is dus aan onszelf. En juist dat maakt het zo ingewikkeld. Want nog nooit hadden we zoveel keuzemogelijkheden en zoveel middelen. We zijn helemaal niet gewend aan zoveel opties en ons brein is er ook niet voor gemaakt om alsmaar ‘aan’ te staan. Het raakt letterlijk oververhit.

Volle agenda zonder stress

In het online magazine van deze maand laten we je kennismaken met slimme manieren om rust en veerkracht te ontwikkelen als je een drukke baan en een volle agenda hebt. We geven tips hoe je een optimale werkomgeving kunt creëren waarin werkdruk en stress minder kans krijgen. Zo blijven teams optimaal in balans en hebben medewerkers weer zin in hun werk.

We hoeven echt niet alleen op een berg te gaan mediteren om ons goed te blijven voelen. We kunnen ons leven voluit leven én tegelijk zorgen voor een flinke dosis veerkracht. Er is dan geen tijd voor stress in jouw leven #notime4stress!

Online magazine

Lees verder in ons magazine en doe de quiz om erachter te komen of je momenteel de juiste prioriteiten stelt. Laat je inspireren om elke dag op een energieke wijze te beginnen en lees hoe je meer uit je brein haalt door niet minder, maar anders te werken.

Take charge and take care!

Natalie van den Enden
TC2