Toen we nog niet in de ban waren van het coronavirus bedachten we het thema #happythinking voor de maand april. Hoe konden we weten dat juist optimistisch denken ons mentaal zou kunnen redden tijdens deze crisissituatie. Deze crisis is een mega wereldwijde stresssituatie en het is aan ons allemaal om het hoofd koel te houden, verstandig te blijven denken en verantwoordelijkheid te nemen voor onze eigen microsituatie.
Doemscenario’s
Toen bekend werd dat de scholen gesloten werden, ging er bij mij thuis een luid gejuich op. De tijden van ijsvrij lijken voorgoed voorbij maar daar is het coronavirus! Dat enthousiasme temperde trouwens aardig toen bleek dat ook de kroegen, restaurants en sportclubs dicht bleven. Saai! Deze situatie is allesbehalve prettig en ik denk dat bij iedereen weleens doemscenario’s door het hoofd spoken in deze tijd. Toch helpt het ons niet als we ons laten meeslepen door de paniek en de negatieve berichtgevingen.
Optimisme
Jouw gedachten kunnen je situatie misschien niet meteen veranderen, maar ze hebben wel invloed op de manier waarop je ermee omgaat. In allerlei sectoren zie je nu bijvoorbeeld erg creatieve oplossingen ontstaan. Zoals exclusieve restaurants die besluiten hun haute cuisine thuis te bezorgen bij hun klanten. Ik vind het een briljant staaltje optimisme. Met deze houding en deze manier van handelen zul je altijd een oplossing vinden in een lastige situatie. Wat optimisme voor jou kan betekenen lees je verder in ons online magazine.
Piekeren
Piekeren en negatieve gedachten zijn een van de belangrijkste oorzaken van burn-out. Wie een burn-out heeft, ziet eerder de negatieve kant van zaken en piekeren over wat er zou kunnen gebeuren. We krijgen niet zozeer emotionele problemen door de gebeurtenissen in ons leven of door de daden van mensen om ons heen. Ons leven wordt bepaald door de manier waarop we over de situatie denken. Herstellen van overspannenheid of burn-out vraagt dus om een verandering in denken. Hoe je door anders te leren denken je ook anders kunt gaan voelen en anders kunt reageren, lees je in ons artikel ‘Wat je denkt ben je zelf’.
Voordat je nu denkt dat we je adviseren lekker op de bank je leven positief te gaan zitten omdenken… pak je pen en papier maar alvast. Want in dit magazine laten we jou zien wat je vooral kunt doen om minder stress te ervaren. Thuis en op je werk.
Take charge and take care!
