Vier je succes! Het is brandstof voor je volgende stap

Ik denk dat elke coach het met me eens is dat we altijd werken vanuit een positieve houding naar onze klant. Samen ga je op zoek naar de mogelijkheden om een ongewenste situatie om te zetten naar een gewenste situatie. Laten we nog een stapje verder gaan door vooral te kijken naar wat er wél is in plaats van wat er níet is. Dat wil zeggen: de reeds aanwezige eigenschappen van onze klanten versterken, zodat ze meer grip krijgen op hun dagelijkse stress. Natuurlijk, het werk is nooit af, het kan altijd beter, beter, en nog eens beter. Die neiging om in zo’n tredmolen te blijven rennen is sterk en je neemt nauwelijks tijd om echt ‘binnen te laten komen’ wat geleerd of bereikt is.

Door bewust je aandacht te richten op wat goed is gegaan, leer je belangrijke lessen. Deze inzichten neem je weer met je mee om aan je toekomstige succes te werken. Je krijgt weer helder in het vizier wat je hebt moeten doen om daar te komen. Je bent niet in 1x op de top van de berg gesprongen, daar was veel voorbereiding voor nodig en je hebt stap voor stap de reis gemaakt.

Tips om successen te vieren

Heb je geen idee hoe je invulling kunt geven aan het vieren van jouw successen of het succes van je team? Ik geef je alvast een paar tips:

  1. Wees een optimist en focus op positieve gebeurtenissen
    We zijn van nature meer gericht op dat wat er niet goed gaat, zodat we onszelf kunnen verbeteren. Van oudsher misschien nuttig om te overleven maar in onze huidige samenlevingen minder relevant. Bovendien loop je een waardevolle gelegenheid mis om stil te staan bij wat er wél goed ging. Het bewust binnen laten komen en je succes te vieren.

  2. Ontwikkel een ‘succes-mindset’
    Het is zo empowering om je succesvol te voelen. Probeer maar. Ga er maar eens voor zitten of staan en voel het succes in je lichaam. Er is onderzoek gedaan naar het effect van een succesvolle en krachtige lichaamshouding op je prestaties. Amy Cuddy beschrijft in haar boek “Powerpose” wat een overtuigend verband er is tussen lichaam, gedachten en gedrag.  Deze succes-mindset kun je ontwikkelen door het vaak te doen. Het is een self-fulfilling prophecy. Behalve powerposes zijn affirmaties en visualisaties krachtige bronnen om hierbij te gebruiken.

  3. Schrijf dagelijks op wat er goed ging
    Maak er een vaste gewoonte van en schrijf elke avond bijvoorbeeld drie dingen op die goed zijn gegaan. Ook als het maar kleine stappen zijn die je gezet hebt, ze zijn de moeite waard te vieren. Verbind dit met je toekomstige succes. ‘Het gaat me straks lukken omdat het me vandaag/gisteren/vorige week ook gelukt is.’ Zie jezelf steeds meer als iemand die succesvol is.

  4. Versterk je motivatie
    Creëer voor jezelf de mogelijkheden om succesvol te zijn, om blij te zijn met de doelen die je tot nu toe al hebt gehaald. Wees dus realistische bij je doelstellingen. Als je de lat onmogelijk hoog legt, ontneem je jezelf die stimulerende, vruchtbare momenten. Het brein maakt dopamine aan als we doelen bereiken, als we bewust onze aandacht richten om ons goed te voelen, versterkt dat.

  5. Deel je succes met anderen
    Het plezier van succes vieren is besmettelijk. Deel het met anderen. Het stimuleert de mensen om je heen. Uit onderzoek (Shelly Gable) blijkt dat het delen van goed nieuws of positieve gebeurtenissen met anderen versterkend werkt op de onderlinge relatie. Vertel goed nieuws dus zeker verder… Met hoe meer mensen het goede nieuws wordt gedeeld, des te sterker is het positieve effect. Positieve gebeurtenissen, die je met anderen hebt gedeeld, blijf je zelf langer onthouden.

    De manier waarop we reageren op positief nieuws is erg belangrijk. Constructief en actief reageren op succes zorgt voor een verbeterd gevoel van welbevinden. Dit komt bovenop de positieve gevoelens over het succes. Het delen van goed nieuws zorgt voor verbinding.

    Delen van positiviteit is een effectieve methode om de positieve emoties in een team te stimuleren. Het samen vieren van behaalde successen, zoals wanneer een grote opdracht is binnengehaald, of wanneer een deadline is gehaald dankzij eenieders inspanning, zal niet alleen de individuele bevlogenheid vergroten, maar tevens de teamgeest en werksfeer ten goede komen.

Successen vieren met je team

Laten we inzoomen op dat laatste: het delen van succes met anderen, met je team bijvoorbeeld. Wat ik aanraad, is dat je het geplande moment waarop je successen viert altijd moet pakken met je team. Het stilstaan bij gevoel, positief dan wel negatief, is nuttig en dat mag gezien en gezegd worden. Dat samen delen zorgt ervoor dat de energie weer kan stromen en mensen weer aan de slag kunnen. Boek de winst van successen vieren al in 15 minuten.

Wat als…de aandacht steeds gaat naar wat niet gelukt is

Wat als je bij elkaar bent en de aandacht als vanzelf weer naar hetgeen nog moet gebeuren of wat nog niet gelukt is gaat? Kennelijk zijn er nog zorgen die aandacht behoeven. Door te zeggen dat je een ronde doet waarbij mensen hun zorg mogen uitspreken, los je dit op. Daarna pak je door en doe je een rondje over wat gelukt is. De zorgen zijn geuit en dat wat gelukt is, stimuleert de positiviteit in de groep.

Meer uit je team halen

Wil je nog meer uit je team halen? Laat mensen doorvragen en aangeven hoe ze het hebben aangepakt en wat ze ervan hebben geleerd. Of laat ze anderen bedanken die hen geholpen hebben. Dat geeft een extra boost aan het wij-gevoel in het team.

Wil je nog meer tips hoe je meer uit je team haalt door successen te vieren? Lees dan ons online magazine “Take Charge and take care!”. Hierin gaan we deze maand in op het vieren van successen.

De Succes Challenge

Wil je jouw team écht een gigantische boost positieve energie geven? Meld jouw team dan aan voor de Succes Challenge die start op 23 september a.s. tijdens de Nationale Vitaliteitsweek.

De Succes Challenge is bedoeld om elkaar te stimuleren en te inspireren om met vreugde je teamsuccessen te vieren.

We komen hoogstpersoonlijk bij jullie langs om de slingers op te hangen, en een mooi portret te maken van jouw team en het succes dat jullie samen vieren.

Laat anderen zien hoe jullie je successen vieren en maak tevens kans op een feestelijk kado!

Hoe jij met jouw succes en vreugde bij kunt dragen aan een mooiere wereld

Als je in staat bent om dagelijks blijheid en vreugde te voelen, is er veel minder ruimte voor stress en angst. Optimisme en liefdevolle gedachten beïnvloeden jouw gevoel ten opzichte van jezelf en van anderen ten goede. Het geeft je de mogelijkheid om te verbinden met anderen op een positieve manier

Vanuit deze optimistische mindset zijn mensen in staat om met elkaar te bouwen aan een mooie wereld.

Meer weten of meedoen?

Wil je meer weten over onze Succes Challenge of wil je jouw team direct aanmelden? Ga dan naar: http://takechargeandtakecare.nl/succes-challenge/

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *